식사 중 물 섭취, 소화에 미치는 영향은? 제대로 알아보자!많은 사람들이 식사 중 물을 마시는 습관을 가지고 있습니다. 하지만 "식사 중 물을 마시면 소화에 좋을까, 나쁠까?"라는 질문에 대한 의견은 분분합니다. 어떤 사람들은 물이 소화를 돕는다고 주장하고, 반면에 소화 효소를 희석시켜 오히려 소화에 방해가 된다고 하는 사람들도 있습니다. 오늘은 과학적인 근거를 바탕으로 식사 중 물 섭취가 소화에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 1. 식사 중 물 섭취, 소화에 긍정적인 영향1) 음식 씹기와 삼키기 용이 물을 함께 마시면 음식이 부드러워져 씹고 삼키기가 더 쉬워집니다. 특히 건조한 음식(빵, 고기 등)을 먹을 때 물이 도움이 될 수 있습니다.2) 소화 기관의 원활한 기능 지원 적절한 수분 섭취는 위액과 담즙..
